Fddb - Kalorienzähler & Diät

🌟 Több mint 19 éves tapasztalat az egészség és fitnesz területén

🚀 Több mint 10 millió boldog felhasználó

🙌 Minden élelmiszer adat ingyenesen elérhető

🔒 Adatvédelem és adatbiztonság a legmagasabb szinten

🇬🇧 Németországban fejlesztve

Kalóriaszámláló, kalóriakalkulátor, étkezési napló, receptek, diéta, fogyás, makrók, víz- és táplálkozáskövető és fitnesz - mindez egy alkalmazásban. Hatalmas élelmiszeradatbázisunkkal könnyedén szabályozhatja kalória- és tápanyagbevitelét, sporttevékenységét és testsúlyát. Ismerd meg jobban önmagad és tested, és érd el céljaidat könnyen és egészségesen.

🏆

• Ingyenes kalóriaszámláló és étkezési napló

• Hatalmas élelmiszer-adatbázis vonalkód-leolvasóval

• Csatlakozás fitneszkövetőkhöz és okosórákhoz

• Egészséges receptek nagy választéka

• Statisztikák a táplálkozási értékekről és a súlyfejlődésről

🔥

• Ingyenes és egyszerű kalóriaszámláló

• Élelmiszernapló egyéni kalóriacéllal

• Vonalkód-leolvasó a gyorsabb rögzítéshez

• Gyorsan rögzítheti a tápértékeket és a makrotápanyagokat

• Válogatás étkezésre és harapnivalókra vagy napszakokra

• Napi és heti elemzés a kalóriákról és a makrotápanyagokról

• Mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) értékelése cél kitűzésével

• Vízkövető egyedi céllal

• Adja hozzá saját vagy hiányzó élelmiszereit az adatbázishoz

• Készítse el saját receptjeit, és ossza meg őket családjával és barátaival

📖

• Kövesse egyéni táplálkozási tervét

• A napi szükséglet automatikus kiszámítása

• Szénhidrát (KH) és kenyér egységek (BH), Skaldeman arány és zsír-fehérje egységek (FPU) kiszámítása

• Készítsen egyéni kalória- és tápanyag-terveket a hét minden napjára

• A kalóriák, makro- és mikrotápanyagok egyértelmű bemutatása az étkezési naplóban

• Az optimális kalória- és tápanyagbevitel kiszámítása a Német Táplálkozási Társaság (DGE) referenciaértékei alapján

🥗

• Finom és egészséges receptek nagy választéka

• Széleskörű szűrő opciók az étrendhez

• Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, vegán, vegetáriánus – minden benne van!

• Szabja testre a recepteket ízlése szerint: összetevők, mennyiségek, adagok

• Részletes főzési útmutató fényképekkel

• Egy kattintással írja be az összes tápértéket közvetlenül a naplóba

• Az összes makro- és mikrotápanyag receptenként egy pillantással

🏃🏻

• Több mint 600 beépített gyakorlat és tevékenység

• Kövesse az állóképességi sportokat és az erősítő edzéseket

• Maradjon fitt, és még könnyebben fogyjon le

• Az elégetett kalóriák automatikus kiszámítása

• Adja meg saját kalóriafogyasztását (ideális fitneszkövetők vagy sporteszközök használata esetén)

• Töltse le a Google Fit, Garmin, Fitbit és Samsung Health adatait közvetlenül az étkezési naplójába

• Adatok letöltése sok más alkalmazásból a Google Fitten keresztül (pl. MiFit, Strava, Polar, runtastic és még sok más)

📉

• Jegyezze fel testsúlyát, testzsírját és egyéb méréseit

• Motiválja magát diagramokkal és grafikus értékelésekkel

• Adja meg testsúlyát egyetlen kattintással – gyorsabb nem is lehetne!

• Állítsa be saját céljait – legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyszerűen egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendről

Ügyfélszolgálatunk szívesen válaszol minden kérdésére a https://help.fddb.info/hc weboldalon keresztül

❤️